ویتامینه ها برای مصرف با چه موادی ترکیب می شوند ؟

گزینه‌ها:

  • 1. با آب داغ
  • 2. با آب ولرم ✓ صحیح
  • 3. با آمپول
  • 4. با اکسیدان

پاسخ صحیح:

  • با آب ولرم

توضیحات:

ویتامین‌ها معمولاً برای جذب بهتر با آب ولرم مصرف می‌شوند. این ترکیب به دلایل زیر توصیه می‌شود:

  • آب ولرم به حل شدن سریع‌تر ویتامین‌ها کمک می‌کند
  • جذب ویتامین‌های محلول در آب را بهبود می‌بخشد
  • برای معده ملایم‌تر از آب سرد است
  • از تحریک گلو و مری جلوگیری می‌کند

با این حال، برخی ویتامین‌های خاص ممکن است با مواد دیگری مانند غذاهای چرب برای جذب بهتر ترکیب شوند.